Сезон отпусков уже стартовал и если твоя заветная дата совсем близко, то Шпильки предлагают свой экспресс-план по подготовке к пляжному отдыху. В этом посте мы составим что-то вроде четкого плана по быстрой подготовке, который поможет вам сориентироваться и ничего не забыть в суматошных сборах. План включает в себя эпиляцию, уход за волосами, кожей и лицом.

В статье описаны 5 упражнений для красивых ягодиц, которые нужно делать каждый день. Среди них: напряжение ягодиц, классические приседания, плие, прыжки на месте и махи ногами. Для каждого упражнения указаны подробные инструкции и количество повторений.